鋈綮官方博客

添加到和讯网摘 我要去寻找妈妈梦中的地方,哪怕死在没有尽头的路上......
鋈綮 @ 2008-07-24 18:47

首先要声明:我的健身和奥运没有任何关系,我只是突然觉得体质没有以前上学的时候好了,所以就制定了一套健身顺便塑形的计划,也不能算科学,只是练一步算一步。通过对现在同事(某健身狂热者)的咨询学习,我初步掌握了一些健身的方法,自己又不愿意掏钱去健身房,主要是因为时间上不太允许,所以自己在家练习。坚持了快半个月了,也算是小有成绩。
因为自认为上肢不够发达,所以我的健身重点就落在了上肢部分,每天撅力棒30个左右,分3组进行,按计划应该是4组的,现在还没有达到要求,主要是锻炼前部肌肉群。拉力器每天分4组共70左右,锻炼后部肌肉群和二头肌和三头肌还有前臂肌肉,也是这个比较好练,渐渐的已经开始有形状出来了。俯卧撑按计划应该3个方向共12组,100个左右,现在还远远达不到要求,只做了两个方向40个左右,主要是为了锻炼胸肌,这个同事说很好锻炼,我却觉得有点儿困难,他说这个效果会很明显,坚持半年左右就能看得出来了,这也是我最想达到的效果。
今天上班觉得全身无力,好像最近一段锻炼有点儿超了,毕竟很久没有锻炼了,这个强度好像有点儿一时难以适应,所以今天决定休息一天,吃了饭,先睡会儿觉,不然还真撑不住了。我很想发一张成果展示,可是现在还没到时候,等着吧,这次我一定坚持下来,向筋肉男的目标迈进!



 
鋈綮 @ 2008-07-19 21:58

尽管天天为了上班、为了奥运不能停下来,但是我依然坚持忙里偷闲,看电影,下面是三部最近看的电影,总体还是不错,毕竟暑期来临,好片子渐渐多了!



幽魂娜娜2鬼刹》:泰国电影这几年发展的确实是不错,特别是鬼片,填补了香港鬼片电影没落的空白,最近这两年看到的泰国鬼片几乎没让我失望。这部电影讲述了一种爱得太深故事,虽然从某种角度电脑特技什么的做的还是一般,但是我对于亚洲鬼片的如饥似渴至少通过他得到了一时缓解。



恐怖解剖室》:这片子的中文翻译实在不怎么样,但是我喜欢这部片子,几个为自己法医事业敬业到了极致的实习医生相互之间玩儿的一种游戏,找到那些该杀或者杀了也是白杀的人作案,用各种设计巧妙的方法置人于死地,让同行找不到真正的原因,从而体现自己的高超技术!太他妈的变态了,可是我就是喜欢,我甚至有些敬佩他们的事业心!电影的拍摄手法还是很逼真的,化装真是不错,最后的结果也让人感到痛快!看这部电影让我很是怀念自己的大学时光,同时也多多少少有些遗憾。



王牌制片家》:荒诞的开始,荒诞的发展以及荒诞的结束,唯一让我觉得赞美的是美国人的民主与热情!



 
鋈綮 @ 2008-07-19 21:45



眼看着8月8号就要到了,我一直在考虑穿什么样的衣服迎接这个活动?肯定要赞助商了,首选ADIDAS更是没得说,可是穿哪件ADIDAS的衣服又是一件很难决定的问题,因为我的ADI衣服太多了(哈哈,这话说了有点儿显摆)。本开始计划着穿一身中国男足训练T去,可是中国男足实在太他妈的操蛋了,别人要是认出我这身衣服,我想我会很被动,还有诸如AFC的球队POLO装,穿去了怕人家说我崇洋媚外。一直想买一件奥运特许商品,可是他们的设计实在让我受不了。今天出去逛街,无意中发现了这款新品POLO服,正面奥运标志和中国字样,侧面袖子上是ADIDAS标志,背面是中国的英文,通体红色黄字,非常中国,于是我义无反顾的买了他,开幕式那天终于有的穿了!另外,开幕式似乎不让带包,而且好多的规定,一开始计划带着单反相机的,可是觉得有点儿麻烦,还是尽量简单吧。
乱死了乱死了,也不知道该写点儿什么,总之,2008年8月8日,我们北京鸟巢里面见吧!



 
鋈綮 @ 2008-07-17 18:45


 

半个月前知道了ADIDAS的亚洲旗舰店在北京开张了,距离我工作的地方不远,一直想去看看,但是因为工作比较忙再加上天气比较热就一直没去。今天,上午出去公事,正巧路过,于是进去好好的逛了一下,实在是受了不小的刺激。这个有四层楼店面里面的东西还真是琳琅满目,ADIDAS旗下的所有分支除了DIESOL之外其他都有,特别是Y3系列,是我一直梦想着能够穿得起的分支品牌。一层主要是运动系列的专业分支,就是足球、篮球等等系列,还有就是鞋子,篮球很遗憾已经没有了孟菲斯的纪念服装,篮球鞋好多都是我第一次见到的款,其中一双720块钱的贝壳头篮球鞋我真是想要,但是一想自己再买鞋就有点儿败家了,因为之前的一双篮球鞋还没怎么穿呢,所以就放弃了,但是是暂时的,只是暂时的!二层是男装系列,看了一下主要是T比较多,当中也是有好看的,可是我也不缺衣服,再上楼,看到了Y3系列,这里的新品并没有以前想象得那么严肃的款式,多半还是休闲,而且设计比较保守的,颜色也是多半以黑白为主,就是价格比较疯狂,一顶帽子看了一下竟要卖到590块钱,基本上看了之后我就要崩溃了,还是上楼吧。四层主要是三叶草系列,新品很多,而且我很喜欢,特别是一件BOB MARLY的纪念衫,确实很好看,还有一件T也不错,可是价格也是够呛,一件T要卖到340块钱,我买了估计也舍不得穿。最有意思的是DIY区域的鞋子设计,可以自己搭配颜色之类的设计,也就是说,这里出去的鞋子,世上只有一双,太猛了,真的好喜欢。
虽然这次穷逛没买任何东西,但是我非常喜欢这家店的货品,只是不打折,唉,先看看吧。另外一层有一个体质体验区,可以综合测试你的弹跳、速度、平衡等等指数,我也测了一下,平衡一般,速度不好,弹跳还凑合,非常有意思,这也对我的健身计划是个不错的前期定位,等下次去的时候再测一下,也许会有提高哦!




 
鋈綮 @ 2008-07-14 20:20

最近不忙,最近却很累,也许是因为夏天到了吧,干什么都提不起精神。几个流水账,想到哪里写到哪里。
北京天气下雨的时候潮乎乎,不下雨的时候热死人,阴天就是闷热,出了太阳就是烧烤!
工作还算轻松,毕竟已经到了决战关头,万事俱备只等着8月8号晚上了。
姥姥身体一切都好,走路也好多了,就是有时候像孩子一样不愿意吃饭,还要家里人又是吓唬又是说哄骗的。
自己开始了不完全的瘦身计划,把以前的乱七八糟健身器械都拿了出来,就为了把自己的肌肉锻炼得更结识一点儿。
电影最近看的相对比较少,但还是有好片子就下,等待着DVD版本的《功夫熊猫》和《赤壁》以及《超人》。
音乐听得乱七八糟的,什么都听一下,最近有些PUNK还可以,谢天笑的新唱片还是没感觉。
出去购物基本上没什么欲望了,什么都不缺,有时候早上甚至开始举棋不定穿哪件衣服?都想穿,哈哈,物质极为丰富也不是什么好事儿。ADI在北京开了一家亚洲旗舰店,还没有去看看,估计也不会去买什么,因为肯定原价,不过要是有限量版的好东西也不是不能买一点儿。
买到了QEE的盗版,几十块钱,哈哈,摆着也还是那么回事儿,只要不拿起来就不会露馅。
等待着20号的来临,那时候就单双号了,路上就好走了。
这星期三条地铁即将开通,北京越来越方便了。
没了,什么都没有了。
对了,开始反感食堂的饭了,天天一样,真没意思。



 
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